Těžké návraty z dovolené do práce? Tady jsou čtyři způsoby, jak se smířit s realitou

Návrat do práce z prosluněné dovolené nemusí být vůbec obtížný. Stohy e-mailů , špinavého prádla a povinností vás sice můžou zasypat stresem, pokud si ale vše pečlivě naplánujete ještě před odjezdem na dovolenou, i těmto nepříjemnostem se můžete vyhnout. Přečtěte si návod, co vše je k tomu potřeba.

Přidejte svůj názor

Návrat zpět do práce nemusí být lehkým procesem

Je vám po návratu z dovolené povědomá myšlenka, že byste se na ní ihned vrátili? V životě už to napadlo asi každého zaměstnance. Návrat do reality a denní pracovní rutiny může být až zničující. Ale přeci jen existují způsoby, jak lze přechod usnadnit. Píše o tom světový server Health. 

Psycholožka Jaime Kurtzová z James Madison University a autorka publikace "Šťastný cestovatel: Nezabalená tajemství pro lepší dovolené" zná návod, jak na to.  

Naplánujte si hladký návrat už před odjezdem

Než se vydáte ze svého města na vytouženou dovolenou, zkuste dokončit všechny projekty, na kterých pracujete, a delegujte některé další důležité úkoly na kolegy. Službu jim oplatíte, až budou na dovolenou potřebovat oni. "Zbavte se rozdělané práce ještě před odjezdem, abyste se nevrátili zpět k nedokončeným úkolům, které sehromadí," říká Kurtzová. Nezapomeňte zapnout automatickou odpověď "mimo kancelář", dodává, zároveň ale svůj e-mail pravidelně kontrolujte.Jen tak si uděláte čas prohrabat se emailovou schránkou, až se vrátíte.

Vraťte se brzy!

"Vždy existuje pokušení prodloužit cestu tak dlouho, jak je to možné, a tak trochu z ní vymačkat co možná nejvíc," domnívá se Kurtzová. Není to ale nejlepší nápad. "Pokud se vrátíte domů a musíte okamžitě jít do práce hned další den, relaxační výhody dovolené jsou do značné míry ztraceny," dodává. Nejlepší je nechat si alespoň jeden dva dny přechodné doby. Nebo jde-li o krátký výlet, přijeďte domů pozdě odpoledne spíše než pozdě v noci.

"Popřemýšlejte po příjezdu domů o tom, co vše musíte udělat a vyhraďte si na to čas," radí psycholožka. "Mám ráda, když je čas na rozbalení, praní prádla, nakupování v obchodě a tak nějak to dodává pocit, že jsem připravená vrátit se do reálného života jako organizovaná a klidná osoba."

Rozvolněte si svůj denní rozvrh

Vstává po páté a v šest být ve fitku je jistě záslužné. Podle Kurtzové je ale lepší první pracovní dny po dovolené trochu zvolnit. Snažte se udržet kalendář tak, že nebudete mít hned po návratu všechny dny zabrané desítkami schůzek. Cílem je, aby přechod byl klidný a pozvolný. "Nechcete se vrátit zpět a mít na mysli milión věcí. To může být pro lidský systém dosti šokující."

Stanovte si něco, na co se můžete těšit

"Ano, do práce se sice vrátit musíte, možná je ale dobré si naplánovat večeři nebo sklenku se známým první večer po práci," říká Kurtzová. Nebo si naplánujte aktivitu, kterou milujete, jako například sledování západu slunce se svým psem. Tímto způsobem se pomalu vrátíte zpět do reality a nebudete se cítit tak zbědovaně. 

Vstupte do diskuze
Google+ Vytisknout Zašlete tip redakci na článek

Pravda o mléku odhalena: Těmto mýtům rozhodně nevěřte

21.09.2017 18:44 Je mléko zdravé? Nejen rodiče si tuto otázku opakovaně pokládají. Tuto nejistotu vyvolává řada…

Držíte diety a nehubnete? Na vině může být vaše střevní mikroflora

21.09.2017 12:40 Aktualizováno Držíte diety, ale ne a ne zhubnout? Možná je to proto, že jste nevybrali tu správnou stravu. Vliv…

Nepodceňujte význam armády. Které země jsou vítězové bojišť?

20.09.2017 16:49 Velikost, ale hlavně síla armády hrála v minulosti i dnes velkou roli. Země může být sebevíc…

Kojení má výhody i pro matku. Odborníci chtějí regulaci reklamy na dětskou…

20.09.2017 14:12 Praha - Kojení má výhody nejen pro dítě i matku. Chrání před rakovinou prsu nebo infarktem. V Česku…

Související:

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

Nejčtenější

reklama
reklama